Samedi, 16 Déc 2017
AQUATIQUE

Aquagym

Avec l'aquagym, garder la forme tout en douceur. Tonique et ludique, l'aquagym est accessible à tous, même aux non nageurs. Tous nos cours sont en musique, chorégraphiés et avec du matériel : steps aquatiques, frites, gants, haltères, gants de boxe aquatiques, aqua-flaps, élastiques.

aqg6

Aqua-douceur

Travail d'intensité modérée basée sur un renforcement musculaire léger, travail de souplesse, coordination et équilibre aquatique.

Aqua-step

Cours chorégraphié combinant des enchaînements à un rythme soutenu. Travail du bas du corps. Excellent pour la coordination et la respiration.

Aqua-relax

Exercices d'étirements et de respiration qui font travailler les muscles "profonds" du ventre, du dos, des fesses et des cuisses. Recherche de sensations posturales, de relaxation, porté par une musique douce.
Moment de détente après une journée physique ou stressante.

Aqua-tonic

Cours combinant renfort musculaire et condition physique cardio-respiratoire.Travail dynamique qui façonne la silhouette, avec ou sans matériel. Ce cours conviendra à celles et ceux qui aiment les cours au rythme soutenu. N’oubliez pas votre bouteille d’eau !

Aqua-abdos-fessiers

Travail et renforcement dynamique des abdominaux et des fessiers sans se lasser.

Cours de natation

Les enfants et les adultes pourront se familiariser et prendre confiance en eux dans le milieu aquatique en toute sécurité aux côtés d'un maître nageur, diplômé d'état.

cours natation

Aquaphobie

Vous êtes décidé et motivé pour vaincre votre peur de l’eau. Franck vous aidera à prendre confiance en vous.

Aqua-bébé (ou bébé nageur)

Initiez votre enfant aux plaisirs de la baignade et donnez-lui très tôt le goût des activités aquatiques en l'initiant aux bébés nageurs.
Pour des enfants de 6 mois à 5 ans.